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Les gestes bien-être quotidiens

Bonnes habitudes

Des habitudes quotidiennes pour être au top de sa forme

Changer quelques-unes de nos habitudes quotidiennes est notre conseil bien-être numéro un pour se sentir bien dans son corps et en pleine forme. Transformer des nouvelles habitudes en routine est le challenge essentiel d'un style de vie mieux-être.

Une raison de plus pour s'y tenir ; le sentiment de tranquillité, cher à Épicure, ressenti après avoir achevé les actes quotidiens dont nous avons besoin.

Prenez un peu de temps pour organiser et adapter vos moments quotidiens, et cultiver les petites choses qui vous font du bien. Pour commencer, nous vous proposons deux gestes bien-être faciles à adopter dans votre routine.

L'importance de se brosser les dents

Le bien-être commence dès le matin par un nettoyage de sa bouche. Se brosser les dents et les gencives pour chasser bactéries et impuretés qui s'y sont formées durant la nuit est une des bases de l’hygiène d'un corps sain et en pleine forme. Un bon équilibre biologique buccal, c'est un facteur de bonne santé incontournable ! 

Même si nous avons souvent de bonnes raisons de l'éviter, trois minutes de brossage matinal doux est un réflèxe santé et bien-être à ne pas sous-estimer.

 

Un petit déjeuner copieux

Le petit déjeuner est la clé d'une journée avec un maximum d'énergie. Beaucoup bâclent ou manquent ce repas, alors qu'il impacte le reste de nos activités : moins de concentration, état de fatigue et envie ou besoin de grignoter hors des repas. En plus d'être notre carburant, il est aussi notre première arme contre la prise de poids. Il stimule notre métabolisme et favorise notre mémoire, notre forme mentale et clarifie notre pensée.

N'oubliez pas de manger sainement et de prendre votre temps. Du bon pain, plusieurs fruits et un laitage sont de bons aliments pour être en forme. Un bon petit déjeuner équilibré est tout l’opposé d’un café pris hâtivement avec un croissant avalé en quelques bouchées.

 

Sauf indication claire de notre part, toute mention d’une société est réalisée à titre entièrement gracieux et ne fait l’objet d’aucun partenariat.

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Une offre de 3 packs ultra simple et accessible

Grâce à notre fonctionnement associatif nous proposons une offre simple et transparente, loin de celles des grands groupes d'assurance santé. Nos contrats répondent aux exigences du Livre II du Code de la Mutualité.

Pack Eco Santé et Bien-Être

Profitez d’un Pack qui couvre tous les besoins utiles en santé et médecines douces pour un quotidien sans tracas. Ce pack unique est commun à toute l'offre ACSORE, assistance comprise. L'essentiel pour votre sérénité.

Pack 100% Santé Plus

En plus du Pack Eco Santé et Bien-être, ce pack couvre vos besoins essentiels en audio, optique et prothèses dentaires avec un "reste à charge zéro". Il couvre les cures thermales. Tranquillité et budget santé équilibré.

Pack Santé Complet

Le Pack Santé Complet satisfait les besoins des plus exigeants. Il ajoute aux atouts du Pack 100% Santé Plus de nombreuses prestations en tarif libre pour l'audio, l'optique et le dentaire avec un excellent niveau de couverture. 

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